「第42回北海道を歩こう」33kmにチャレンジ

日曜日（5月26日）は「第42回北海道を歩こう」が開催され、札幌（真駒内）-支笏湖ポロピナイ33kmコースに、今年は一人で参加してきました。(#^.^#)

4回目となる33kmチャレンジですが、今年は、5月とは思えない真夏日の中での「北海道を歩こう」でしたが、暑さの中を無事に自己最速タイム（5時間51分）での完歩でした。

第35回（6時間27）、第36回（6時間3分）、第41回（6時間44分）に参加してますが、昨年（第41回）初めて奥さんも参加しましたが、奥さんは27kmの給水ポイントでリタイヤ・・・「二度と挑戦しない」宣言の奥さんは参加する気が無いので、今年は私一人の参加に戻り、マイペースで歩くことにしました。

参加コースは例年と同じで、札幌（真駒内）-支笏湖ポロピナイ33kmコース、途中までの-真駒内カントリークラブ10kmコース、参加者は2コース合わせて1,500人程が挑戦したそうです。

昨年は、札幌（真駒内）-定山渓20kmコースがあり、ゴールの定山渓で温泉に入るのは魅力なので、今年は20kmコースかと考えていたのですが、残念ながら定山渓コースは昨年だけの記念コースだったようで・・・あら、残念。

33kmコースは、札幌市立真駒内中学校をスタートして～真駒内カントリークラブ（10km）～ラルマナイ川（16km）～恵庭峠（22km）～オコタン分岐点（27km）～ゴールが支笏湖ポロピナイまでの33kmです。

昨年同様に、当日の受付が省かれ事前にゼッケン、タオル、花の種、第42回のピンバッチ、大会プログラムなどが郵送で届きました。

過去のピンバッチと比べてみると、今回のは従来と少しイメージが違いますね。

集合場所が、札幌市立真駒内中学校のグランドなので、JRと地下鉄を乗り継いでの移動です。

ちびドーレくんもブログ用写真にと持参しましたが、終わってみると歩くのに夢中だったようで、そんな余裕無しって事で、ほとんど出番無しでした。(#^.^#)

開場（7時20分）、開会式（8時00分）、スタート（8時15分）

スタートの整列時に参加賞の水（500ml）,ソイジョイを受け取ります。

真夏日の暑さを考えると多くの水が必要ですが、途中の給水ポイントがあるので、水は500mlのペットボトルを持参したので、会場でもらっとのと合わせると1Lでスタートします。

スタートの整列は従来通りで、はやく（6km/時）、ふつう（5km/時）、ゆっくり（4km/時）の3速度なので、はやく（6km/時）に並びますが・・・

過去の経験からスタートからしばらくは人混みで自分のペースで歩くことが出来ません。これ歩くペースも乱れますし、集団から抜けるのにスタミナも消費します。という事で、今回は開場時間を目指して早めの集合地点に到着、前から5列目程度のスタートポジションに並びます。

午前7時45分頃の前方（上記写真）と後方（下記写真）の様子です。(#^.^#)

この日の予想最高気温は33℃だそうで、朝なので23℃程度と思うのですが、日陰のないグランドの中なので体感温度は急上昇・・・腕時計で確認すると39℃です。(￣▽￣;)!!

開会式を終えてスタートですが、暑さのため予定より早めのスタート（08：08）

写真を見ると、ちびドーレくんはスタートの人混みでの撮影だったのでピント合わせる余裕なくピンボケでした・・・w(￣o￣)w ｵｵｰ!

1km通過（08：20）

まだ6km/時は出てませんが、先頭集団の後方を人混みを避けて歩いてます。順位やスピードは関係ないのですが、目標は大事ですよね。という事で、第36回（6時間3分）だった事もあり、6時間を切るのが今年の目標です。ヾ(｀・ω・´)ﾉ頑張るぞっ!!!

信号待ちもあるのですが、歩く速度が上がったようで、後方を振り返ると（下記写真）、既に後方はバラバラの人影状態です。

（08：32）道路に気温計がありました、気温は25℃です。

6km通過（09：04）、札幌芸術の森・・・6km/時を超えるペースで順調に歩いてます。(#^.^#)

坂道に入り、ここで塩分チャージ。(^^♪

10km通過（09：40）、ここで真駒内カントリークラブ（10km）までの人はゴールになります。

10km地点で冷えたヨーグルトサービスがあり小休息して頂きます。美味しーい！

この時点で500mlの水を飲み終えます。

14km通過（10：22）・・・エネルギーチャージで中間地点までの残り2kmです。

中間地点の16km到着（10：40）、恵庭渓谷が昼食休息所です。ここで強制的に30分の休憩で再スタート（11：10）です。

自衛隊の給水車で給水を受けられるので、ここで持参の水を1Lに復活させます。(^^♪

30分間休憩＆早めの昼食タイム、仮設トイレもあります。

再スタートです。16kmを先頭集団で出発（11：10）

この再スタートからは恵庭峠に向けて峠超えなのですがいきなり上り坂なのです・・・w(￣o￣)w ｵｵｰ!

ここで熱中症対策のクールタオル登場です。この後も給水車があるので水を頂きタオルを濡らせば、冷たくて元気100倍です。

先頭の景色・・・

22km通過（12：10）・・・22kmまでは先導スタッフを追い越す事は出来ませんが、ここからはフリー走行になります。

私は給水車でクールタオルを濡らすので、先頭から若干遅れて再スタートです。

恵庭岳です。(#^.^#)

27km通過（13：01）・・・冷えたスポーツドリンクとアメの差し入れがありました。この冷えたスポーツドリンクが全身に潤います。

29km通過（13：25）・・・2回目のエネルギーチャージでゴールまでの残り4kmです。

30km通過（13：31）・・・残り3km、6km/時のペースを維持しているので、ゴールまで30分です。

支笏湖が見えてきました。あら、車道に描かれたカラーが赤黒で、北海道コンサドーレ札幌のカラーですね。

32km通過（13：48）

ラスト1km・・・先頭から200ｍ位は離れた感じですが、ここで二人の走る人に追い越されます。走って早く終わらせたいのか、自己記録の調整に走られるのか？確かに走ってゴールしたい気持ちは分かります。

33km通過してゴール！（13：56）

33km地点に到達したのですが、ゴールラインはもう少し先になります。

完歩証の時間は、5時間51分です。目標の6時間を切りました。(#^.^#)

16km地点で30分の休息を含むので、その時間を除くと5時間21分、33km（6km/時）で5時間30分要しますから好タイムで間違いありません。

スマホの万歩計も確認すると、朝からの総移動44,822歩です。

この日の暑さですから、まずは、冷たい水が飲みたく、自動販売機で購入したのですが、500mlを一気飲みです。

自己最速タイムで完歩しましたが、当然、暑さによるダメージはありますが、驚くのが全く脚の痛さがありません。

コレステロールと中性脂肪対策で実施している毎朝のロングブレスダイエットと、体育館でのランニングマシンで少し傾斜で負荷付けてウォーキングが基礎体力と脚力UPに繋がってますね。

以上、4回目の参加となる「第42回北海道を歩こう」33kmの様子でした。