ロングブレスダイエット開始で4ケ月経過

中性脂肪を下げるために内臓脂肪と体重を落とそうと、新年の1月5日からロングブレスダイエットでエクササイズを開始しました。ブログに書いてメンタルを維持している今回は4回目の経過報告です。(#^.^#)

開始してちょうど16週間（約4ケ月が経過）しました。前月の3ケ月を経過した時点で、内臓脂肪-3.0（12.0→9.0）と、標準（9.5）以下に推移しましたが、まだ標準値の上限ですから落としたいですね。

続きを読む